Com propriedades funcionais, eles combatem a inflamação e ajudam na formação do novo tecido
iG São Paulo
Qualquer lesão na pele, mesmo que superficial, gera uma resposta imediata do corpo e é encarada pelo organismo como uma agressão cuja resposta imediata é a inflamação.
Além dos medicamentos normalmente usados para estimular a cicatrização adequada, alguns alimentos podem dar uma ajudinha extra nesse processo.
Leia: Dossiê dos alimentos poderosos
Com larga experiência no atendimento de pacientes de cirurgia plástica, a nutricionista funcional Luciana Harfenist dá a receita para melhorar a cicatrização: apostar nas propriedades funcionais dos alimentos , ou seja, optar pelos que são mais ricos em nutrientes e reduzir ao máximo os industrializados.
“Somos feitos de nutrientes. O sangue, por exemplo, é uma proteína. Se não damos nutrientes para o corpo, como ele vai funcionar adequadamente?” questiona ela.
Veja a seguir alguns alimentos sugeridos por Luciana para favorecer o processo de cicatrização do corpo.
Frutas cítricas
São ricas em betacaroteno (antioxidante) e vitamina C, que participa da síntese de colágeno da pele e melhora a resistência dos vasos sanguíneos. Leia mais: Frutas cítricas diminuem o risco de AVC
Frutas vermelhas
Contêm flavonoides, que protegem as paredes dos vasos sanguíneos e combatem o processo inflamatório. Leia mais: Dossiê frutas vermelhas
Brócolis, repolho e couve
Além de ricas em antioxidantes, contêm compostos enxofrados bioativos, que auxiliam na desintoxicação do fígado – isso é bom para quem recebeu anestesia ou está tomando remédios contra inflamações e infecções. Leia mais: A proteção do brócolis e do repolho
Farinha de linhaça e semente de chia
São ricos em ômega 3, um tipo de ácido graxo (gordura) que estimula a resposta imunológica do corpo e ajuda a modular a inflamação. Leia mais: Chia é a nova promessa para emagrecer
Continue lendo sobre alimentos funcionais:
Vença a prisão de ventre comendo!
Probióticos: as bactérias que fazem bem à saúde
Você conhece farinha de coco?
Qualquer lesão na pele, mesmo que superficial, gera uma resposta imediata do corpo e é encarada pelo organismo como uma agressão cuja resposta imediata é a inflamação.
Além dos medicamentos normalmente usados para estimular a cicatrização adequada, alguns alimentos podem dar uma ajudinha extra nesse processo.
Leia: Dossiê dos alimentos poderosos
Com larga experiência no atendimento de pacientes de cirurgia plástica, a nutricionista funcional Luciana Harfenist dá a receita para melhorar a cicatrização: apostar nas propriedades funcionais dos alimentos , ou seja, optar pelos que são mais ricos em nutrientes e reduzir ao máximo os industrializados.
“Somos feitos de nutrientes. O sangue, por exemplo, é uma proteína. Se não damos nutrientes para o corpo, como ele vai funcionar adequadamente?” questiona ela.
Veja a seguir alguns alimentos sugeridos por Luciana para favorecer o processo de cicatrização do corpo.
Frutas cítricas
São ricas em betacaroteno (antioxidante) e vitamina C, que participa da síntese de colágeno da pele e melhora a resistência dos vasos sanguíneos. Leia mais: Frutas cítricas diminuem o risco de AVC
Frutas vermelhas
Contêm flavonoides, que protegem as paredes dos vasos sanguíneos e combatem o processo inflamatório. Leia mais: Dossiê frutas vermelhas
Brócolis, repolho e couve
Além de ricas em antioxidantes, contêm compostos enxofrados bioativos, que auxiliam na desintoxicação do fígado – isso é bom para quem recebeu anestesia ou está tomando remédios contra inflamações e infecções. Leia mais: A proteção do brócolis e do repolho
Farinha de linhaça e semente de chia
São ricos em ômega 3, um tipo de ácido graxo (gordura) que estimula a resposta imunológica do corpo e ajuda a modular a inflamação. Leia mais: Chia é a nova promessa para emagrecer
Continue lendo sobre alimentos funcionais:
Vença a prisão de ventre comendo!
Probióticos: as bactérias que fazem bem à saúde
Você conhece farinha de coco?
Nenhum comentário:
Postar um comentário